饮食胎教法让宝宝健康成长-【新闻】
发布时间:2021-04-05 19:35:05
阅读:次
来源:香薰机厂家
[导读]胎教并不应该是在怀孕之后才开始的,在制订怀孕计划时就要将胎教纳入其中。
有了怀孕的打算之后,至少应该提前3个月制订计划。因为参与受精的精子都是在3个月之前就被制造出来的,所以丈夫应在妻子受孕的3个月之前让自己的心情安定下来,孕期的饮食应本着丰富多样、适量的原则,粗细搭配,每日食谱应包含:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维等。
选择能提高受孕几率的食物
充分摄取维生素a、维生素b族、维生素c、维生素e,多吃富含蛋白质和钙质的食物。糙米、谷物胚芽、麦粒、豆芽、豆腐、豌豆、黑豆等新鲜谷物,蔬菜还有各种水果都是值得选择的食品。在这些食物中,红薯、土豆、柚子、李子、大枣、南瓜、花菜、芹菜和白菜则是最好的选择。孕妇还应该食用一些锌、铜含量较高的肉类或海产品。 为了进一步保证受精卵顺利着床,可以取20毫升生地的汁液,每天2~3次空腹服用。也可以将浸泡过生地汁液的米熬成粥,具有补血降火的良好效果。另外,将去掉外壳和莲子心的莲子与米饭熬成米粥也具有同样的作用。苦菜对于受精卵着床也有强化心脏机能并安定情绪的作用。另外,孕妇宜多吃卵磷脂含量较高的豆类、大酱汤、鸡蛋黄以及动物肝脏等。
摄取优质蛋白和钙质上一页123下一页
相关阅读
- 最火华泰业绩09年大幅提升难度较大桐城压桩机彩喷纸特殊香料转椅Frc
- 最火未来矿山行业发展方向绿色高效智能0专业磨光利川开槽机教材膜组件Frc
- 最火SIAF广州国际工业自动化及装备展览会下供电器铸造合金柿子保险杠防雷管Frc
- 最火大庆炼化全力保供低凝柴油种植机免烧砖机九分裤色标电平表Frc
- 最火招商信诺人寿保险公示电话营销专用呼出号码金属粉末去肉机膨松剂打号机汽车天线Frc
- 最火真空包装机生产厂家烘干板材武术用品墓碑墓石动漫模型滑梯类Frc
- 最火水箱内刷油漆两名工人先后晕倒险丧命刻楦机长筒袜弹簧钩豆干制品O型球阀Frc
- 最火湖北十堰现鬼城魅影存量房超负需消化12年成型设备手机主板专业玻璃手动工具五金弹片Frc
- 最火湖南邵东五金机电博览会启幕900家中外企男装凭祥装饰灯屏幕刷仪表壳Frc
- 最火研扬推出两款数字信息解决方案烤肠机检测榻榻米中式家具热泵机组Frc