一天“三个阶段”养生好时间！_1

一天三个阶段养生好时间！

随着我们社会经济的不断加强发展。我们的生活水平也不断的上升，食品安全方面经常的出现这种问题，那种问题。我们人对于我们的身体养生也越来越重视了。

我们早上的时候，最重要的一件大事就是养胃，因为早上七点到九点的这段时间，是我们胃吸收营养的时候，这时候是养胃的好时间。一定要注意吃早餐，而且吃营养健康的早餐，为什么有些人会出现胃痛呢？就是因为他早上不注重饮食。

到了中午的时候最重要的事什么呢？一般在中午的11点到一点的这段时间是最适合保养我们心脏的时间了。像一些老年人心脏功能比较衰弱的，一定要重视起来，这个时间。

建议这类的人中午最好睡个午觉，缓解一下一上午带来的身体疲劳。改善一下心脏方面的供血功能。如果睡不着的话，闭上眼睛躺一会儿也是有好处的。

晚上的时候最重要的事情就是要保养我们身体里面的脉络。因为晚上九点到11点，这个时间段就是我们身体五脏六腑。而且所有经脉的保养好时间，缓解一下身体上的疲惫！

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