为了宝宝和自己的健康，这些水果别多吃

为了宝宝和自己的健康，这些水果别多吃好不容易熬过了十月怀胎，生下了可爱的宝宝。本以为可以解封，按照自己的喜好饮食，谁知又开始了母乳喂养，这不能吃，那不能吃，到底什么时候才是个头啊。严格意义上来说，孕期的饮食禁忌并不多，只要安全、有质量保障，大部分食物都是可以吃的，只是量多量少的问题。比如螃蟹，都说螃蟹是寒凉食物，孕妇不能吃，否则有流产的危险。但是实际上，寒性最大的部位是蟹钳，蟹肉的寒性并不是很大，过了孕早期，那些孕前经常吃螃蟹或者身体健康的孕妇，是可以适量食用的。再比如山楂，山楂具有活血化瘀的功效，能够促进子宫收缩，孕早期和孕晚期都不建议食用，否则可能会流产或者早产，但是有很多孕妇孕早期特别喜欢吃山楂，一天不吃就馋得慌，吃了以后不仅胎儿没问题，还缓解了孕吐，增加了食欲。其实不管是螃蟹，还是山楂，亦或者别的禁忌食物，到底能不能吃，还得看孕妇的身体情况，如果身体健康没问题，而且孕前也经常食用的话，那么孕期少量食用基本都是可以的，别吃太多就行。孕妇的身体对胎儿有一个本能的保护，就比如孕吐。每个孕妇的孕吐情况都不一样，有的严重有的轻微，可能跟人绒毛膜促性腺激素的增加和孕激素的分泌有关，可能跟孕妇的精神、情绪以及体质有关，还有专家认为，孕吐是生物界保护胎儿的本能，如果食物对胎儿有不良影响，在进入肚子的时候，就会通过猛烈的孕吐告诉妈妈，这个食物不能吃，吃了会伤害胎儿的健康。所以说，孕期的饮食禁忌并没有想象的那么多，这也不能吃那也不让吃，只要是安全的，有质量保障的，大部分食物都可以吃，孕妇根据自己的身体情况适量食用，别过度就行。哺乳期要少吃的水果但是进入哺乳期就不一样了，哺乳期的饮食禁忌明显增加了不少，很多孕期可以吃的食物，哺乳期都不能多吃，包括一些水果。否则不仅会影响孕妇的身体恢复，还会损害母乳宝宝的健康。哺乳期水果有禁忌，为了宝宝和自己的健康，这些水果别多吃1.易过敏的水果代表水果：芒果。芒果的营养价值很高，富含维生素A、维生素C、蛋白质、钙、磷、铁等多种营养物质，而且还含有丰富的膳食纤维，不仅能够补充营养，还可以促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解产后得便秘。但是芒果还含有致敏性蛋白、果胶、醛酸等物质，这些物质对皮肤黏膜有很大的刺激作用，如果母乳喂养的宝妈大量食用的话，这些致敏性物质很可能会通过母乳传给宝宝，然后引发宝宝过敏。尤其是月子里的宝宝，过敏的几率很高，要谨慎。PS：这并不代表母乳喂养的妈妈不能吃芒果，如果宝宝没有过敏情况，而且宝妈孕期经常食用的话，可以少量食用试试；如果食用后宝宝没有不良反应的话，妈妈还可以逐渐增加食用量。

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