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谁动了你的睡眠媒体人医务人员等面临失眠病流量

发布时间:2019-11-20 17:56:03 阅读: 来源:香薰机厂家

谁动了你的睡眠?——媒体人、医务人员等面临失眠病

   新华网长沙3月21日电长期失眠也是一种疾病。3月21日是第15个世界睡眠日,湖南省脑科医院近日发布了一项针对失眠人群的调查,调查显示,目前面临失眠问题的人数上升,导致失眠的三大因素分别是工作、金钱和感情问题。

    媒体人睡眠指数垫底,医务人员睡眠障碍严重

    据湖南省脑科医院最新发布的数据:2013年,湖南省脑科医院睡眠障碍专科的门诊人次为5000多人,2014年这一数字飙升至近9000人。

    年轻的张女士是湖南省脑科医院重性精神病房的一名护士,倒班是一件令她很愁苦的事情,工作一年半来,她经常会在上完夜班后的一两天时间里失眠。

    湖南省脑科医院睡眠障碍中心主任骆晓林告诉记者,睡眠有24小时的节律,由于频繁倒班,张女士的睡眠节律被打乱,这才导致了失眠。专家指出,失眠病发于各种年龄段的人,而且症状不一,它的临床症状表现为入睡困难,睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下,睡眠时间明显减少,人如果长期失眠则会引起一系列抑郁症的临床症状。

    骆晓林告诉记者,根据最新调查显示,媒体人、IT从业者、医务人员等依次成为最容易失眠的职业人群。“目前,过半的医生和护士经常出现失眠、入睡困难、早醒等睡眠障碍。”骆晓林说。

    是什么导致失眠发生?

    几乎每个人都有过失眠的经历,通常可表现为入睡困难、早醒、睡眠维持困难、中途易醒且难以再次入睡,有时甚至通宵不眠。严格地说,失眠只是一种睡眠异常症状,它可能是人体生理功能、生物节律出现的异常信号。同样是失眠,其背后隐藏的原因可能截然不同。

    骆晓林说,目前已明确属于与睡眠障碍相关的疾病多达80余种,失眠是一种最常见的睡眠障碍,主要表现在睡眠的质和量方面不能令人满意。

    据介绍,湖南省脑科医院一项调查显示,心理精神障碍是失眠首位原因,约占失眠的46%;原发性失眠占23%,睡眠延迟综合症占7%,睡眠呼吸暂停占6%,其他因素占18%,其中包括睡眠环境的突然改变、不良的生活习惯。

    专家指出,情绪失控、滥用成瘾物质也可以导致失眠,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠;使用酒精、烟草、毒品等精神活性物质可以影响人的情绪、行为等精神活动,使用过程中、成瘾后或戒断时也常伴发失眠。

    失眠可致三大危害需引起警惕

    专家指出,失眠可导致三大危害:一是职业受挫、事故高发。长期失眠的人注意力不能集中,记忆出现障碍,工作力不从心,事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。

    二是失眠可导致精神障碍。有研究表明,持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等,严重时还可能出现定向障碍或共济失调,并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力,进而影响社会功能。

    三是失眠可导致自杀率增大。失眠可能导致病患出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状,此外,失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍,遇有抑郁症伴严重失眠的病人,他们中的自杀率大大增加。

    专家建议,一旦患上失眠,不能放任不管,应及时到诊治失眠的专业机构就诊,查找病因,明确诊断,综合治疗,以免贻误病情或导致慢性顽固性失眠。

    骆晓林建议,健康睡眠必须保障睡眠环境、睡眠时辰、睡眠时间。睡眠的最佳状态是快速进入深度睡眠期,并最大限度地保持时长。深度睡眠中没有噩梦,人的大脑及机体会得到快速的真正的休息,促进新陈代谢。

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