【新闻】如何选择颈椎病枕头高安

对颈椎病患者来讲，选用一个适用的枕头而且能够让自己睡得更好，还能够减缓颈椎病出现的各种症状。那么，颈椎病睡甚么枕头好呢？如何挑选颈椎病枕头呢？以下，就由我为大家细致的介绍一下颈椎病枕头的挑... 对颈椎病患者来讲，选用一个适用的枕头而且能够让自己睡得更好，还能够减缓颈椎病出现的各种症状。那么，颈椎病睡甚么枕头好呢？如何挑选颈椎病枕头呢？以下，就由我为大家细致的介绍一下颈椎病枕头的挑选及颈椎病枕头使用方法吧！

挑选颈椎病枕头的外型

一张好的保健枕头，不同于我们平常所见的枕头，这也是颈椎保健枕头不同于普通枕头的最大的优点，颈椎保健枕设计理念依照人体工程学的理念进行设计，当人们睡眠时，颈椎部位和枕头紧密的贴合，枕头对颈椎起到一个比较好的支持作用，但是颈椎部位又不会感觉到有压力，这就是记忆棉枕的特点。颈椎病枕头适合的高度

挑选颈椎病枕头的高度

枕头是伴随我们一生时间最长的一个床上用品，那么，我们枕头的高度挑选也是很关键的一个部份，枕头选用太高会促使我们的颈椎部位处于被压迫的状态，睡眠时如伏案状态平常，时间一长必会引发颈椎不适，严重的将会引发颈椎病的产生；一样，枕头太低也不行，会引发颈椎部位血液循环不顺畅，引发缺氧，睡眠时打鼾等不利于增进睡眠的情况产生。

我们该用多高的枕头才是合适自己的呢？平常情况来讲，是一拳的高度再加上一拳半的高度，不论我们是侧睡还是仰睡，我们颈椎部位都能紧密的贴合颈椎部位，保护颈椎不会处于悬空的状态，平常情况来讲，枕头高度以10至12cm为好，枕头的宽度为50至60cm为好。

挑选颈椎病枕头的质量

我们生活里面所见的颈椎枕，由于不是专业的人员，我们是没法来判断其材料是甚么原料，那么，我们的判断标准是通过“感觉”，当我们用力按在颈椎保健枕的枕面上，快速松手，符合标准的记忆棉材料其回弹时间在5至8s，回弹时间太长，太慢均不是合格的记忆棉材料。回弹时间太长，枕芯的柔软度太好，不利于睡眠，回弹时间太短，枕芯材料太硬，舒适度达不到。

挑选颈椎病枕头的舒适度

枕头是伴随我们一生的生活用品，我们在挑选枕头时，如果有条件可以自己亲身试下，另外一张好的颈椎枕睡眠时枕头没有任何的压力感觉，有一种像浮在水面上的感觉，很舒适，但又不会觉得颈椎处于悬空状态，有效的保护颈椎！

颈椎病枕头使用方法

枕头是伴随我们一生的生活用品，我们在挑选枕头时，如果有条件可以自己亲身试下，另外一张好的颈椎枕睡眠时枕头没有任何的压力感觉，有一种像浮在水面上的感觉，很舒适，但又不会觉得颈椎处于悬空状态，有效的保护颈椎！

颈椎病的改良方法

事实上，颈椎病大多由坏的生活习惯造成，改良颈椎病的方式而且可以借助枕头，也能够通过其他方法得到改良，例如、挑选使用止痛剂、平静剂、维生素等药物医治；做适当的运动，例如、打打太极、慢跑几10分钟等的运动疗法。手法推拿推拿方法可以减缓颈椎病患者的肌群紧张和甚么是痉挛，恢复颈椎活动，是比较有效的医治措施之一，得到大力的推重；理疗在颈椎病中也有较大作用，它平常通太高科技手法进行投入，减缓病痛。

以上，就是如何挑选颈椎病枕头的相关内容介绍，希望对您有所帮助。

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