老年痴呆病的预防-【新闻】
在我们的日常生活中老年人是特别容易患有一些疾病的,其中老年痴呆病就是比较常见的一种疾病,老年痴呆病在发病初期总是会让人丧失记忆,但是有很多人总觉得这是由于年纪大了记性不好了,从而错过了老年痴呆病的最好的治疗时期,往往会导致疾病变得特别严重有的时候,患者可能连自己的家人都忘记了,这也是一件比较痛苦的事情,下面我们一起了解一下老年痴呆病的预防。
老年痴呆病症状
老年失智症又名阿兹海默氏症(Alzheimer"s Disease),是一种在正常意识状态下,丧失智能能力的表现之疾病。阿兹海默氏症是一种脑部疾病,会造成脑部神经细胞逐渐丧失。
由于脑部神经细胞负责思考、记忆及行动,阿兹海默氏症造成病人渐次低下心智功能,最后会影响到日常的生活活动。
主要变现为记忆力丧失、 失语及失用症、缺乏方向感及、易走失、思考能力及判断能力丧失,进而与人沟通有问题,无法处理日常生活,有的会有攻击性行为、躁动不安、多话、多吃。
许多老年人的消化功能衰退,身体缺乏水份,导致营养不良,大脑缺乏营养,所以记忆力下降,形成老年痴呆症。
建议多给老年人吃一些好消化的食物,多给老人补充水份,例如稀饭、牛奶、蜜蜂、酸奶、山楂、水果、香蕉。适当运动,不能久坐不动,训练手脚灵活性可以开发大脑,经常动脑筋可以增强记忆力。晚上不能喝水,以免影响睡眠质量。
防治老年痴呆症
预防老年痴呆症的10大要诀:
第一,要积极用脑,预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时,随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
第二,适度运动,维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
第三,饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
第四,避免过度喝酒、抽烟,生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆,也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
第五,避免过于深沉、消极、唉声叹气,要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验,很多人因而得了忧郁症,使免疫机能降低,没有食欲和体力,甚至长期卧床。
第六,对事物常保持高度的兴趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
第七,预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
第八,随时对人付出关心,保持良好的人际关系,找到自己的生存价值。
第九,保持年轻的心,适当打扮自己。
第十,小心别跌倒,头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。
通过对老年痴呆病的预防了解之后,出现这样的疾病一定要及时的进行治疗,不要总是觉得年纪大了记性不好了,其实出现记忆力减退的时候,平时一定要到医院进行检查,尽量不要错过疾病的最佳治疗时期,因为老年痴呆病也会引发一些并发症,会严重的影响到我们的生命健康,所以一定要引起我们的高度重视。
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