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食管、口腔、子宫癌症最能避免

发布时间:2022-05-11 17:40:13 阅读: 来源:香薰机厂家
食管、口腔、子宫癌症最能避免

2017/3/3011:05:23 来源:网络

新报告中,研究者估计在美国,合理健康的饮食习惯,积极参加体育锻炼,避免”肥胖”,可能会避免:70%的”子宫癌”、69%的”食管癌”、63%的”口腔癌”、47%的”胃癌”、45%的”结直肠癌”、39%的”胰腺癌”、38%的”乳腺癌”、36%的”肺癌”,24%的肾癌、21%的胆囊癌、15%的肝癌、11%的前列腺癌。“和生活方式越相关,也就意味着越能将这些癌症拒之门外。”美国癌症学会营养和体育活动部主席科勒·道尔说:“这将使美国常见的12种癌症整体发病率降低34%,将所有癌症的发病率降低24%。”此外,英国的调查虽然有些区别,但总体差别不大,位列最可以避免的癌症前三甲的也是食管癌、口腔癌和子宫癌。

对此,山西省肿瘤医院特诊老年病科主任裴毅告诉《生命时报》记者,不健康的生活方式的确是不少癌症的主要诱因,如爱吃垃圾食品、饮酒过量以及缺乏运动等。针对与生活关系最密切的三种癌症,裴毅也提出建议。

远离烫食快餐,防食管癌。我国食管癌高发区的居民有食用酸菜的习惯,酸菜中含有的亚硝胺类化合物是种很强的致癌物,这是主要诱因。所以少吃腌制食品和快餐能起到预防作用。还要避免长期吃烫食、辛辣刺激性食物,否则会损伤食管、引起食管黏膜增生间变,导致癌症。此外,吸烟、饮烈性酒也是食管癌的重要诱因。不过,美国最新研究显示,每天一杯葡萄酒可降低56%的食管癌癌前病变风险。

戒烟戒酒防口腔癌。世界癌症研究基金会的报告显示,40%以上的口腔癌与酒精有关。因此,预防口腔癌,最重要的是要避免吸烟、饮酒和嚼槟榔。此外,还要保持良好的口腔卫生,及时拔除牙齿残根、残冠,避免刺激口腔咽喉。

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