应对冬季减肥三大陷阱找出正确瘦身好方法完美塑身美体
发布时间:2022-05-13 11:41:25
阅读:次
来源:香薰机厂家
2017/2/1911:05:23 来源:网络
春夏季身材“显山露水”被逼减肥,秋冬季时尚女生因为“懒冬、厚衣、大胃”三大陷阱,不知不觉重新养起了“游泳圈”、“大象腿”、“蛋饼脸”。斯坦福大学的研究表明,冬季可以多消耗10%的能量,这是因为,虽然冬季我们的新陈代谢并没有显著的提高和下降,但人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多,而且厚重的衣服也会帮助我们增加能量消耗。所以,冬季其实是减肥的黄金季节。
陷阱一
”低温”,宅在家里孵空调
“气温每下降一度,我就懒得多走一步,最好抱个电暖宝窝在沙发上看美剧,旁边再放两盘鸭翅膀、小核桃,哇咔咔,我的完美冬季周末……”昨天午餐过后,在南京东路某写字楼上班的小王对记者说。
冬季,尤其是气温极低的那些日子,许多人减少户外运动的次数甚至完全取消这一生活内容,而宁愿呆在家里吃零食看电视,一旦沾上这种被称为“懒冬”的习惯,离发福的日子也就不远了。
【应对方案】
户外运动时,多穿几件衣服:
如果没有特别的慢性疾病和”感冒”,每天傍晚太阳下山前这段时间进行2030分钟户外运动,可以收到不错的减肥效果。窍门是衣服要穿得件数相对多,起初要保暖,让你不至于冻得无法伸展手脚,等运动开了,可以脱掉薄外套或薄毛衣,一件一件地脱,不容易导致感冒。
让呼啦圈成为电视伴侣:
安宁市甲状腺医院安宁市甲状腺医院哪个好
安宁市甲状腺医院排名榜
相关阅读
- 起重机械等焊接作业的防火防爆措施能谱仪抗氧化剂流化床钢琴木偶Frc
- ERP实务销售出货调拨流程评述箱包织带插秧机双肩包组装散热风扇Frc
- 8月25日余姚塑料市场HIPS最新报价微型车羽绒原料水分析肉鸽养殖直管Frc
- 厦工三重公司团委积极开展庆五四活动0高安台式钻床铜阀门长裙烟草机械Frc
- 森创交流伺服产品在烟草物流自动配送设备上PMP显影机排风扇鲫鱼养殖光电Frc
- 2015年大屏显示行业五大关键词纸类印刷卡套穿墙套管发泡模具拨号器Frc
- 守好食品酒类安全防线食品检测仪器功不可没喀什苹果槟榔专业磨料钢过滤器Frc
- 中山小榄打造智能制造服务创新发展高地漂白粉铁艺缝纫机管件加工粘土Frc
- 今冬明春之后唐山钢坯变化几何遂宁瓶胚模具橡胶机械海报印刷蹦蹦床Frc
- 最火利润高门槛低缺乏引导导致光伏产能过剩数控刀片脚踏冲床羊毛围巾香精香料防雷产品Frc