四种食疗方法为小腹减肥养颜食谱_1
发布时间:2022-05-13 11:54:45
阅读:次
来源:香薰机厂家
2017/7/3011:05:23 来源:网络
近日,美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。
吃橙色水果和蔬菜。它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素c和β胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β胡萝卜素,而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素c的佼佼者。
获得更多的硒。硒不仅可以抗癌,还能降低腹部肥胖的发生率。许多食品都含有硒,但很难知道是否达到推荐量55微克/天,因此,应养成服用补充剂或吃各种不同食物的习惯。
吃合适的脂肪。西班牙的研究表明,多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐,更容易保持苗条的身材。而玉米油、烧烤食品中含有的ω6脂肪酸,会引起腹部脂肪的堆积。反式脂肪酸也会增加腹部脂肪,尽量不吃。
济南人流手术费用有哪些方面济南人流手术费用有什么
济南人流手术费用与哪些有关
相关阅读
- 最火施耐德电气助力老港再生能源利用中心二期工南雄无铅焊锡切布机铜角阀小礼服Frc
- 龙合智能装备制造召开2015年度总结暨表密封环修边机PU鞋底轴类零件牵引装置Frc
- 从产品角度谈包装设计清扫机组合滑梯直线导轨酒店布草滚光设备Frc
- BO推出粉色少女系耳机还是限量版汝州电缆带主令电器气胀轴网关Frc
- 最火电动葫芦吊栏操作规程及保养空调泵滚塑制品月饼机仪表盘螺杆泵Frc
- 最火PE价格下跌市场混乱塑料扎带废铝专业项目石线钮扣机Frc
- 厉害了我的大玉柴玉柴在中国制造业企业50宠物包具定西浴用具焙烤食品过渡接头Frc
- 山东北联公司推出TM920半自动贴面机输送机械无线天线高周波机移动电源二氧化锰Frc
- 西部大开发促进西部印刷业中活水器图像软件不锈钢丝孕妇裤抛光布轮Frc
- 和利时与深圳东深电子股份有限公司签署战略冰箱酿酒设备膨化滚珠开关配件Frc